Alguns fatores mais comuns que podem causar o ronco estão relacionados a baixo:
- SAOS – Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono.
- Flacidez nos músculos da boca e da garganta;
- Amídalas e adenoides hipertrofiadas;
- Desvio do septo;
- Pólipos no nariz;
- Palato atrésico (estreito);
- Rinite, sinusite e obstruções nasais;
- Palato mole e úvula aumentados;
- Queixo retraído;
- Envelhecimento, entre outras coisas.
- Obesidade. Depósitos de gordura em torno das vias aéreas superiores podem obstruir a respiração. No entanto, nem todo mundo que ronca e tem apneia do sono está acima do peso. Pessoas magras também podem desenvolver esse transtorno;
- Ingestão de bebidas alcoólicas, uso de remédios para dormir ou calmantes. O consumo abusivo de álcool e de substâncias como sedativos e tranquilizantes podem relaxar os músculos da garganta;
- Dormir em decúbito dorsal. Quando descansamos de barriga para cima, nossa língua relaxa, cede para baixo e obstrui parcialmente a passagem do ar, e aí o ronco aparece;
- Excessos alimentares antes de dormir;
- Tabagismo. Fumantes têm três vezes mais chances de ter apneia obstrutiva do sono do que pessoas que nunca fumaram. Fumar aumenta o risco de inflamação e de retenção de líquidos na via aérea superior;
- Histórico familiar. Pessoas possuem parentes com histórico de apneia do sono têm mais riscos de ter o problema.